Tag Department of Health

(میڈیا 92 نیوز آن لائن) 21 ویں صدی کی نوجوان نسل کے حوالے سے حال ہی میں ایک سروے کیا گیا ہے جس سے سامنے آنے والے نتائج جان کر آپ حیران ہو جائیں گے۔

برطانیہ کے ٹاک ٹاک ٹی وی کی جانب سے 18 سے 23 سال کی عمر کے 2000 برطانوی نوجوانوں سے ایک سروے فارم پُر کرایا گیا۔سروے کے بعد یہ معلوم ہوا کہ 21 ویں صدی کے یہ نوجوان دن کے 39 منٹ یہ سوچ کر گزارتے ہیں کہ انہیں ناشتے میں کیا کھانا چاہیے جب کہ نوجوان 33 منٹ یہ سوچ گزارتے ہیں کہ انہیں آج کیا پہننا چاہیے۔

اس سروے سے یہ بھی معلوم ہوا کہ برطانیہ کے نوجوان دن کے 37 منٹ آگے کا سوچ کر یعنی (دن میں خواب دیکھ) کر گزارتے ہیں۔سروے میں بتایا گیا کہ اس طرح نوجوان مجموعی طور پر سال کے 9 دن صرف یہ تمام چیزیں سوچ کر ضائع کر دیتے ہیں کہ انہیں کیا پہننا، کیا کھانا اور کیا کرنا ہے۔

(ایمرا نیوزآ ن لائن) جیسے جیسے انسان کی عمر بڑھتی جاتی ہے ویسے ویسے اسے صحت سے متعلق بے شمار مسائل کا سامنا بھی ہوتا ہے اور عمر کے ساتھ یادداشت بھی متاثر ہوتی ہے۔

ڈیمینشیا ایک ایسی بیماری ہے جس میں انسان کا حافظہ کمزور اور یادداشت آہستہ آہستہ ختم ہونے لگتی ہے لیکن ڈاکٹرز نے اس بیماری سے بچنے کے لیے حال ہی میں ایک تحقیق کی ہے۔

کینیڈا کی میک ماسٹر یونیورسٹی کے ایسوسی ایٹ پروفیسر نے بتایا کہ انسان اگر جسمانی طور پر پھرتیلا نہیں ہوگا تو اس کا تعلق بھی ڈیمینشیا کی بیماری سے ہے۔

ڈاکٹر نے کہا کہ ہماری حالیہ تحقیق کے مطابق ورزش کی شدت بے حد معنی رکھتی ہے، ہم نے بزرگوں کو ایک نئے ورزش پروگرام میں داخلہ دیا اور صرف 12 ہفتوں میں ہی ان بزرگوں کی یادداشتیں بہتر ہوگئیں لیکن یہ اس وقت ممکن ہوا جب انہوں نے (ہائی انٹنسیٹی) یعنی شدت والی ورزش کی جس کی وجہ سے انکی یادداشت بہتر ہوئی۔

ڈاکٹر کا کہنا تھا کہ اب ہمارا اگلا قدم یہ سمجھنا ہے کہ ورزش کس طرح دماغ کو تبدیل کرتی ہے، لہٰذا ہم نے دماغی صحت کی مشق کے حوالے سے کچھ تجاویز مرتب کی ہیں، جو کہ یہ ہیں۔

صحت مند دماغ کیلیے تربیت: جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ بڑھتی ہوئی عمرکو ڈیمینشیا پیدا ہونے کے کچھ خطرہ ہوتے ہیں، اس بیماری میں ہمارے طرزِزندگی بہت اہمیت کی حامل ہے۔ نئے شواہد کے مطابق بہتر طرزِزندگی، تعلیم اور صحت کا خیال ڈیمینشیا کی بیماری کے خطرات میں واضح کمی کرتا ہے۔ صحت مند دماغ کی تربیت کے لیے سب سے زیادہ مددگار جسمانی طور پر فعال رہنا ہے، جسمانی طور پر فعال یعنی ورزش کرتے رہنے سے ڈیمینشیا کے خطرات کم ہوجاتے ہیں۔

ورزش غذا کا کام کرتی ہے: ماہرین کا کہنا ہے کہ ورزش ایک ایسی چیز ہے جو کہ دماغ کو دوبارہ تخلیق کرنے کے مترادف ہے، ورزش کرنے سے دماغ میں نئے نیورونز بنتے ہیں جو کہ حافظے کو بہتر بناتے ہیں، ورزش کرنے سے جسم میں نئے خلیوں کی افزائش اور دماغ کی بہترین نشونما ہوتی ہے۔

ورزش کی شدت معنی رکھتی ہے: ماہرین کا کہنا ہے کہ ورزش کی شدت بے حد معنی رکھتی ہے، تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ اگر آپ ورزش کی شدت میں اضافہ کردیں گے تو اس کے صحت پر حیرت انگیز نتائج برآمد ہوں گے۔

ورزش کی شدت میں اضافہ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ چہل قدمی سے زیادہ بہتر دوڑ صحت کے لیے مفید ہے۔

کراچی(میڈٰیا92نیوزآن لائن) میں اس سال اب تک کم ازکم 34 افراد ڈینگی وائرس سے جاں بحق ہو چکے ہیں اور اس بخار کی وجہ سے شہر کے اسپتالوں میں جگہ کم پڑ گئی ہے جب کہ لوگ ڈینگی میں مبتلا افراد کو پپیتے کے پتوں کا جوس یا جوشاندہ پلا کر بھی اس بیماری کا علاج کر رہے ہیں۔

لوگوں کی اکثریت کا ماننا ہے کہ پپیتے کے پتوں کا جوس یا رس ڈینگی بخار میں مبتلا افراد کے خون میں پلیٹیلیٹس بڑھانے کا سبب بنتا ہے۔ اس صورتحال میں کراچی کے ایک مشہور ریسٹورنٹ نے پپیتے کے پتوں کا جوس نکال کر لوگوں کو مفت میں دینا شروع کر دیا ہے۔ یاد رہے کہ کراچی میں اس سال اب تک کم ازکم 34 افراد اس مہلک بخار کی وجہ سے جاں بحق ہوچکے ہیں۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ پپیتے کے پتوں کے جوس پلانے سے ڈینگی بخار میں کمی یا پلیٹیلیٹس بننے کی کوئی سائنسی توجیح ابھی تک سامنے نہیں آئی۔

پپیتے کے پتوں پر تحقیق کے نتائج کیا آئے؟: لیکن، حیران کن طور پر دی ایشین پیسفک جرنل آف ٹراپیکل بائیو میڈیسن میں 2011 میں چھپنے والی تحقیق کے مطابق پپیتے کے پتوں میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو کہ ڈینگی سے متاثرہ مریضوں کے جسم میں ڈینگی وائرس کی افزائش کو روک دیتے ہیں۔

یہ تحقیق قائد اعظم یونیورسٹی اسلام آباد، نیوکلیئر انسٹیٹیوٹ آف فوڈ اینڈ ایگریکلچر ترناب، پی سی ایس آئی آر، پشاور یونیورسٹی اور اور لیڈی ریڈنگ اسپتال پشاور کے ماہرین نے کی اور نا صرف ایشین پیسفک جرنل آف ٹراپیکل بائیو میڈیسن بلکہ کئی امریکی جرائد میں بھی شائع ہوئی ہے۔ پاکستانی بائیو ٹیکنالوجی کے ماہرین کا دعویٰ ہے کہ پپیتے کے پتوں میں ایسے کئی اجزا موجود ہیں جو کہ ڈینگی سے متاثرہ فرد کے جسم اور خون میں ڈینگی وائرس کی افزائش کو روک دیتے ہیں جس کے نتیجے میں خون میں پلیٹلیٹس کی تعداد بڑھنا شروع ہوجاتی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ خیال غلط ہے کہ پپیتے کے پتوں کے رس میں موجود کوئی جزو پلیٹلیٹس کو بڑھاتا ہے بلکہ ان کے مطابق پپیتے کے پتوں کے جوس میں موجود اجزاء ڈینگی وائرس کو خون میں بڑھنے سے روک دیتا ہے جس کی وجہ سے پلیٹیلیٹس دوبارہ بڑھنا شروع ہو جاتے ہیں۔ اسی طرح انٹرنیشنل جرنل آف ہیلتھ سائنسز اینڈ ریسرچ کے ایک آرٹیکل کے مطابق پپیتے کے پتوں میں شامل اجزاء میں کارپین نامی ایک کیمیکل بھی شامل ہے جو کہ ڈینگی بخار کے خلاف مریضوں میں قوت مدافعت پیدا کرتا ہے۔

تاہم ان تمام ماہرین کا کہنا ہے کہ اس سلسلے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ پپیتے کے پتوں میں پائے جانے والے اجزاء کو بہتر طور پر سمجھا جا سکے اور ان سے اس مرض کی دوا بنانے کی کامیاب کوششیں کی جائیں۔ نامور ماہر امراض خون اور بون میرو ٹرانسپلانٹ سرجن ڈاکٹر ثاقب انصاری کا کہنا ہے کہ ڈینگی بخار بہت کم لوگوں کے لیے خطرناک ثابت ہوتا ہے لیکن کچھ افراد درست اور بروقت علاج نہ کروانے کی وجہ سے اپنی جانوں سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔

ان کا کہنا تھا کہ ڈینگی بخار کی مریض میں تصدیق ہونے پر کسی بھی بھی ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے اور اگر جسم پر سرخ دھبے نمودار ہوں یا منہ اور جسم کے دیگر حصوں سے خون رسنا شروع ہو جائے تو ایسے مریض کو فوری طور پر کسی بڑے اور بہتر اسپتال لے جایا جانا چاہیے۔

( میڈیا 92 نیوزآن لا ئن) سبز چائے میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس انسانی صحت کے لیے بے حد فائدے مند سمجھے جاتے ہیں لیکن اس کا ہرگز یہ مطلب نہیں کہ اس کا بے حد استعمال کیا جائے کیونکہ اگر ہم کسی بھی چیز کو ضرورت سے زائد استعمال کریں گے تو وہ چیز ہمیں فائدہ پہنچانے کے بجائے نقصان پہنچائے گی۔

ضرورت سے زیادہ سبز چائے پینے کے نقصانات۔
سینے میں جلن اور تیزابیت: ضرورت سے زیادہ سبز چائے کا استعمال خاص طور پر اسے خالی پیٹ پینے سے معدے کی صحت پر بے حد منفی اثرات پڑتے ہیں۔

سبز چائے کا زیادہ استعمال کرنے سے سینے میں جلن جب کہ معدے سے متعلق بیماریاں ہونے کے خطرات لاحق ہوجاتے ہیں، ان سب بیماریوں سے بچنے کے لیے آپ سبز چائے کا استعمال خالی پیٹ بالکل نہ کریں۔

سبز چائے کا ضرورت سے زیادہ استعمال بالخصوص حاملہ خواتین میں معدے کی بیماریوں کو جنم دیتا ہے۔

آئرن جذب کرنے میں کمی: سبز چائے کا زائد استعمال معدے کی خرابیوں کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم میں آئرن کو جذب کرانے میں بھی رکاوٹ ڈالتا ہے، آئرن ہمارے جسم کے لیے بے حد ضروری ہے مگر سبز چائے میں موجود کیٹیچنس جسم میں خوراک سے آئرن کو جذب کرنے سے روکتے ہیں ۔

یہی وجہ ہے کہ اگر آپ بھی سبز چائے کا استعمال ضرورت سے زیادہ کر رہے ہیں تو اسے روک دیں۔

زائد کیفین: سبز چائے کا زیادہ استعمال انسانی صحت کے لیے مضر مانا جاتا ہے۔ زائد سبز چائے پینے سے ہمارے جسم میں کیفین بھی زائد مقدار میں جارہا ہوتا ہے جو کہ ہماری نیند کے لیے خطرناک ہے اور نیند نا آنے کی وجہ سے بے چینی میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے۔ کیفین کی مقدار کو معتدل رکھنے کے لیے سبز چائے اتنی ہی پئیں کہ صحت کے لیے نقصان کا باعث نہ بنے۔

سر درد: ضرورت سے زیادہ سبز چائے پینے سے سر درد بھی ہوسکتا ہے کیونکہ سبز چائے میں کیفین پایا جاتا ہے اور ضرورت سے زیادہ کیفین سر درد اور قے جیسی حالت کو جنم دیتا ہے۔

ایک دن میں سبز چائے کتنی مقدار میں پینی چاہیے؟
جیسا کہ آپ سب کو معلوم ہے کہ ضرورت سے زیادہ سبز چائے کا استعمال صحت کے لیے نقصان کا باعث بن سکتا ہے اس لیے ہمیں سبز چائے کو معتدل مقدار میں لینا ضروری ہے۔

انسان کو ایک دن میں 2 سے 3 کپ سبز چائے کا استعمال کرنا چاہیے، 3 کپ سے زیادہ سبز چائے کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔

نوٹ: یہ تمام معلومات تحقیق سے حاصل کی گئی ہیں۔ اگر آپ کسی بھی طبی مسئلے یا انفیکشن کا شکار ہیں تو کسی بھی قسم کے ٹوٹکے کے استعمال سے قبل اپنے معالج سے ضرور مشورہ کریں۔

PESHAWAR: Two senior doctors at the Khyber Teaching Hospital were fired following an inquiry report into an incident wherein security guards were allowed to perform check-ups on patients.

According to the notification issued subsequent to the inquiry report, the doctors whose services were terminated included Dr Inayat and Dr Ilyas. Both have now been referred to the Department of Health.

In addition, three nurses and a line manager were issued warnings for “negligence” during their duty.

The matter had shot to prominence after an image of the security guards performing check-ups on patients went viral on social media, resulting in officials to order an inquiry into the matter.

The October death toll in Tharparker has climbed to 14, with as many as 490 minors dead this year. The deaths reported by the local health department have said to be caused by malnutrition and other diseases in the area. Photo: File

THARPARKAR: Four minors who were under treatment for malnutrition at the Civil Hospital in Mithi passed away Thursday.

According to the Tharparkar Department of Health, the minors were aged between a day and eight months. All of the minors passed away in the past 24 hours.

The latest fatalities have taken the October death toll in Tharparker to 14, and 490 in this year. The deaths reported by the local health department have said to be caused by malnutrition and other diseases in the area.

According to the health department, every year 1,500 children die due to malnutrition, infections and lack of proper medical facilities in the remote region.

A report released by the United Nation’s Children Fund in April stated that Pakistan is among countries with the highest infant mortality rates, with 22 infants dying before turning one month old.

Among these countries, eight are in Africa and two in Asia, including Afghanistan which is ranked third.

“Pakistan is the riskiest place to be born as measured by its newborn mortality rate,” the report stated. “A baby born in Pakistan is almost 50 times more likely to die during his or her first month than a baby born in Japan, Iceland and Singapore.”